在第七史诗中刷升级材料的关键在于合理分配体力、高效利用自动战斗功能，以及优先完成主线任务和每日限定副本。账号等级达到35级后会解锁自动战斗，这时候可以挂机刷材料，搭配宠物系统能大幅提升效率。记得每天把体力用在刀刃上，比如优先刷活动副本或高收益的支线剧情，这样既能拿经验又能攒材料。初期跟着主线走是最稳的选择，主线任务给的奖励足够支撑咱们快速成长，如果体力不够就用天空石补充或者参加年糕这类白嫖活动。
精灵之花和企鹅是角色升星的核心材料，前者主要通过精灵祭坛和活动获取，后者则能在讨伐副本或后记关卡刷到。精灵祭坛每天开放不同属性的符文本，记得根据需求安排刷取时间。企鹅分为不同星级和属性，同属性喂养时有双倍经验加成，所以尽量匹配属性来升级角色。平时刷图时掉落的小怪卡也能当狗粮用，但效率不如专门培养企鹅来得快。背包里多余的装备别急着卖，拿去钢铁工坊分解成强化石也是不错的资源循环方式。
迷宫里藏着超多好东西，普通迷宫能拿一次性奖励，而地狱迷宫每周刷新高级装备胚子和钻石。打迷宫前记得调整队伍站位，观察BOSS机制，比如有些BOSS会反击或叠debuff，带个驱散型辅助会更轻松。通关后记得用迷宫罗盘换符文和催化剂，这些都是觉醒英雄的刚需品。如果卡关了不妨去圣域强化附属建筑，提升企鹅产量或符文合成效率，长期积累下来能省不少时间。
每日任务和公会玩法千万别漏掉，JJC、GVG这些模式给的征服点数和公会币能换书签、魔罗戈拉。世界竞技场（RTA）虽然需要手动操作，但赛季奖励的皮肤和头像框很值得收藏。商店里刷新的神秘奖牌和书签记得用金币扫货，性价比比直接抽卡高很多。养成每天上线清任务的习惯，半小时就能搞定日常三姐妹（任务、竞技场、远征），剩下的体力全砸进素材本，慢慢就能攒出一支强力队伍。
比如急着觉醒某个角色就集中刷对应属性的符文本，需要升星就多挂机刷企鹅本。宠物系统升到五星后能开启后台30连刷功能，挂机时记得勾选这个神级功能。回归玩家还有专属福利，比如20连抽和自选英雄，利用好这些资源能快速追上进度。记住养成游戏急不得，按自己的节奏玩才是最舒服的。
