绝地求生训练营内手雷的隐藏地点主要集中在靶场区域的特定位置。进入训练场后直接打开右上角小地图，朝着靶场标记点前进，在集装箱堆附近就能发现手雷刷新点。手雷会放置在木质箱子旁的桌面上，每次拾取后约3-4秒会重新刷新，可以反复收集多个手雷用于练习。这个位置距离枪械棚较远，可能是为了避免玩家用雷干扰他人练枪。
在靶场内部移动时要注意观察左手边的区域，穿过移动靶场设施后就能看到手雷刷新点。手雷外观是绿色破片手雷模型，靠近后按互动键即可拾取。如果找不到具体位置，可以沿着靶场外围的集装箱堆寻找，手雷通常放置在靠近围墙的桌面上。训练场更新后手雷刷新点从枪械区移到了这个相对隐蔽的位置，需要稍微花点时间熟悉路径。
除了常规破片手雷外，训练场偶尔会限时刷新特殊效果手雷，比如新年期间出现的小春雷或圣诞节限定的跳舞手雷。这些特殊手雷通常会在原有刷新点出现，外观与普通手雷有明显区别。不过要注意训练场中的闪光手雷仅是娱乐道具，正式比赛中无法使用。想要练习特殊手雷技巧的话，建议关注游戏内的季节活动公告。
掌握手雷位置后，可以结合训练场环境练习各种投掷技巧。靶场周围的水泥墙和障碍物适合练习反弹投掷，而开阔区域则适合测试投掷距离。建议先熟悉手雷的基础操作，按住R键拉环后默数3秒再投出，可以练习瞬爆雷技巧。训练场没有敌人干扰，是完善投掷角度和力度的最佳场所。
训练场虽然不会造成真实伤害，但养成良好习惯对实战很有帮助。背包里不要携带过多手雷，留出空间放置其他战术道具。每次训练结束后可以返回刷新点补充手雷，持续练习直到掌握不同地形下的投掷手感。记住精准的手雷投掷往往能在决赛圈创造决定性优势。
